走り込み 31日から3連休。予定では10㌔走3本。3日は仕事で、また連休。そこでは久々に20㌔走を。う〜ん、そんな気力があるか微妙。 ここ2週間ほど走れていない。そして、風邪気味…。自転車通勤だけは毎日しているものの。 だけど、1分間もがきの成果か、心肺…