先々週 水曜〜日曜:自転車通勤30分×2 先週 月曜:自転車通勤30分×2 火曜:ランニング7.3㌔（43分36秒、平均心拍156←誤作動間違いなし） 水曜:自転車通勤30分×2 木曜:自転車通勤30分×2 金曜:自転車通勤30分×2 土曜:自転車通勤30分×2 走り込み不足…。そして、週1…

先々週 月曜：ランニング9.9㌔(1時間39秒、平均心拍138) 土曜：自転車通勤30分×2 日曜：自転車通勤30分×2 先週 水曜：自転車通勤30分×2 木曜：自転車通勤30分×2 金曜：自転車通勤30分×2 土曜：ランニング14.2㌔(1時間32分26秒、平均心拍139) 日曜：自転車通…

第5回と第6回『茶ムリエ』のひととき 新茶の刈り取りが終わると、一番茶の刈り直しをして二番茶の準備が始まる。 第5回の一番煎茶は、その一番茶の刈り直しの時に取れる新芽がまだ残った状態の番茶らしい。飲んだ感想は、『お茶の味がする』。ボキャブラリー…

ランニング9.9㌔(1時間39秒、平均心拍138) 涼しかったせいか、珍しく（？）気持ちよくランニング。この季節のランニングは苦行になることが多いから、少しでも涼しいと軽快。 いつもはきっちりできていないWSも、しっかり100ｍ×3本。心拍は168まで上昇。走り…

立ち仕事開始から1ヶ月 月曜：ランニング11.6㌔（1時間18分2秒、平均心拍157） 火曜：自転車通勤30分×2 土曜：自転車通勤30分×2 日曜：自転車通勤30分×2先週も休みの日に、ちょい長めを走ったのみ。身体的には毎日自転車に乗ってるから好調。体重は減少して…